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【应考备考】考研暑期备考赶早不赶晚

来源:北京考试报| 发布时间:2016-07-12 21:01
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暑期已在眼前。人们都说“得暑假者得研考”。那么,研考生如何利用这个暑期,让备考更上一层楼呢?记者采访了相关专家和过来人。


当研考遇上欧洲杯


这个火热的夏天,欧洲杯如约而至,一场场酣战紧扣球迷心弦。与此同时,2017年研考生正准备进入暑期强化复习阶段。对于“90后”研考生来说,错过这场体育盛宴着实可惜。但因为恼人的时差,比赛全程看完又会影响复习进度。鱼和熊掌是否可以兼得呢?研考规划专家王伟提醒“铁杆球迷”考生要合理安排时间。如果内心无法割舍对欧洲杯的热爱,考生也不用硬着头皮看书,这样很容易“身在曹营心在汉”。考生做好研考的备考调整即可。


考生要做的第一件事就是列出欧洲杯期间的作息时间表。遇到特别想看的比赛,就将复习时间适当推后,或者尽量提高复习效率。对于一些可看可不看的赛事,通过媒体了解赛况或者上网搜集一些回看录像。已经报了辅导班的考生,要协调好看球时间与开课时间。球赛可以回看,课程不能断链,否则复习跟不上进度,得不偿失。


做好时间管理


暑期备考时间长,合理安排时间可使复习事半功倍。在以往学习计划的基础上,考生要稍作调整,把每天最好的状态用在最适宜学习的时间段。比如每天6时到8时是记忆高效期,背诵单词或政治是不错的选择;接下来到中午,可复习英语,从长难句下手;午休之后,14时开始的几个小时天气燥热,可穿插复习拿手的科目,比如英语精读和专业课的知识点总结等;晚饭后,可进行适当的散步和运动,以缓解压力;19时到23时是复习的另一个高效期,可做些政治理解方面的复习,考数学的考生也可以复习数学。考生可在此基础上适当调整,循序渐进。


对于备考地点的选择,考生最好留在学校复习,回家容易懒散,复习进度难以把控。在学校,考生最好选择图书馆或者暑期自习室。这些地方学习氛围较浓,一般会有空调,能保证清爽的学习状态。但暑期座位紧俏,考生要早起占座,若超过7时后到教室,很可能面临无座的情形。


防止“心情中暑”


“热”是暑期备考的常态。北京师范大学研一生禹肖坤说,暑期天气炎热,容易带来身体的不适,也会带来心理的不适。除身体的中暑,考生也要防止“心情中暑”。如果心情烦躁、效率不高,考生首先要告诉自己这很正常,因为这是往届研考生备考的必经之路。考生可适当听听音乐进行调整,想象自己置身于蓝天碧海绿地草原等让人心旷神怡的景象中畅游等。考生还可以适当起身去楼道走廊中走走,与同学倾诉聊天。


内心焦灼还可通过按质按量或者超额完成学习计划缓解。制订学习计划后,高效利用时间可有效提高复习投入产出比,做时间的主人,让自己从焦躁不安的状态中摆脱出来。考生精确记录每天的学习时间就会发现,真正用来学习的时间屈指可数,发呆、打盹、吃饭、午休、睡觉会占去不少时间。考生如果每天能真正学习8至10小时,并在这个暑假中始终保持这样的学习状态,是一件很了不起的事。暑期备考,看似自由支配的时间较长,但考生仍要争分夺秒。是否能和其他考生拉开差距,往往就取决于这个暑假的努力。(北京考试报特约记者 刘婧)

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